Hatha-Yoga Kurse

Hatha-Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die physische Praxis konzentriert, um Körper und Geist zu harmonisieren. Sie umfasst eine Reihe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Durch regelmäßige Hatha-Yoga-Praxis können Kraft, Flexibilität und Balance verbessert werden, während gleichzeitig Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert wird. Hatha-Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und bietet eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.

 

 

Inhalt des Kurses:

 

Körperübungen (Asanas): Durch das Üben verschiedener Asanas werden wir Körperkraft und Flexibilität aufbauen.

Bewusste Atmung (Pranayama): Lernen Sie Atemtechniken, um Stress abzubauen und Ihre Energie zu erhöhen.

Meditation: Entdecken Sie die Kraft der Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.

Resilienzforschung: Wir werden Erkenntnisse aus der Resilienzforschung teilen, um Ihnen zu helfen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen.

 

 

Kursangebot:

 

Wöchentliche Hatha-Yoga-Kurse

Die Kurse finden immer donnerstags statt.

Beginn:  September (10 Einheiten) 

Diese Kurse sind krankenkassenzertifiziert.

  

Anmeldung und aktuelle Termine finden Sie auf der Startseite.

Es gelten folgende Teilnahmebedingungen für meine Yoga-Kurse.